水と健康

人間も含め、動物・生物は、その多くが水から成っています。そのため、水は私たちが健康を維持する上でも、必要不可欠です。

水を取ることで、健康を維持できるとも言われます。ですが、もちろんただたんに飲むだけで、健康が維持されるほど簡単なことではありません。水を上手に、取ることが必要になります。ではどのように水を取ることをすればよいのでしょう。水の摂取方法等をご紹介します。

正しい水の飲み方とは？

水を多く飲むことは、決して悪いことではありまん。しかし、一度に大量に飲むことはオススメできまん。なぜなら、一度、大量の水を飲んでも体内にはそこまで吸収されないからです。一度に大量の水を飲むのではなく、時間をおいて、定期的に細かく少量を補充していくことが、体内への吸収率が高くなります。体内に多く吸収されることで、体内から体外まで潤いを保つことが可能になります。

体に良い水とは？

�@水の硬度が高すぎない水

�A弱いアルカリ性の水

�B酸素と炭酸ガスが多く溶け込んでいる水

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